再不練愛 就老了pdf

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2019年12月14日21:19:50 評論 405
摘要

★中國著名婚姻家庭谘詢師、“愛循環”幸福課程創始人小刀,三年磨一劍,暖心書寫都市女性幸福修煉手冊;
★全書選摘數十場演講的精華內容,曾經打動數萬觀眾的愛情觀,字字入心;
★11位個性迥異的智慧女性真誠分享,笑與淚的心路回顧,讓你在別人的故事裏學會抓住自己的愛與幸福;
★對現代人婚戀狀態的深度剖析與睿智感悟,愛別人的基礎是要學會與自己和解;
★情感暢銷書作家的智慧大成,一個奶爸的愛與寬容,幸福與溫情。

再不練愛 就老了 作者:小刀老師

再不練愛 就老了 出版社: 九州出版社

再不練愛 就老了 內容簡介

本書精心選摘中國著名婚姻家庭谘詢師、情感暢銷書作家、“愛循環”幸福課程主講——小刀老師在重慶數十場“愛循環”主題演講內容,結合小刀老師多年深刻的生命感悟,加上11位重慶美女鮮明有料的對愛與美的魅力詮釋,使得全書文字輕鬆幽默,充滿哲理與智慧,又不失生活情趣,能夠幫助讀者快速實現與自我和解、與他人連接、與世界共情,發展正念思維與愛的能力,提升婚姻家庭品質,全麵實現生命綻放。

再不練愛 就老了 目錄

前言

第一部分 愛情看刀

第一刀 相信愛才能遇見愛

第二刀 請放過無辜的玫瑰

第三刀 一見鍾情會要誰的命

第四刀 愛情不是小孩子的遊戲

第五刀 無真心,不愛情

第六刀 “我愛你”的背後沒有權力

第七刀 哪有永遠不變的愛情,隻有永遠去愛的行動

第八刀 誰說女漢子和愛情無緣

第九刀 你才是自己的“真命天子”

第十刀 會愛的女人才幸福

第二部分 讓愛循環

一、自我和解篇

1.我是一切的源頭

2.成長的秘密

3.為愛“拆牆”

4.沒有完美,請接納完整

5.創造更值得愛的自己

二、他人連接篇

1.關係能力決定我們的幸福力

2.不做“乞丐”,做愛的富翁

3.愛是攜手,絕非依賴

4.因為不同,才要相愛

5.愛情的小船不能說翻就翻

三、世界共情篇

1.一朵花不隻是一朵花

2.心打開了,世界就打開了

3.一條離開過水的魚

4.外麵沒有別人

5.用愛穿越時間這條河流

第三部分 練愛手冊

一、愛情應知必答題

1.什麽是“愛”?

2.什麽是“情”?

3.什麽是“愛情”?

4.愛情贏家的基本功

二、完美戀愛執行係統

1.戀愛之前,問自己10個小問題

2.測算你是否陷入愛河

3.如何向喜歡的人表達愛慕之情

4.不會約會,努力白費

5.確定戀愛關係前請睜大雙眼

6.分手不必反目成仇

第四部分 婚姻駕校——讓天下沒有不幸福的婚姻

科目一 恩愛夫妻好榜樣

懂得愛的“三好先生”——中國好家庭的頂梁柱

懂得愛的“三美”妻子——幸福家庭的守護神

科目二 恩愛夫妻十步養成計劃

夫妻恩愛第一步:睜開眼,看清男女有別

夫妻恩愛第二步:拎得清,獨立成熟不任性

夫妻恩愛第三步:手拉手,齊心協力向前走

夫妻恩愛第四步:別嘴硬,為愛巧溝通

夫妻恩愛第五步:比翼齊飛——結婚就要在一起

夫妻恩愛第六步:回家,請把頭盔取下

夫妻恩愛第七步:有愛的房子才是家

夫妻恩愛第八步:幸福無大事,細節見真情

夫妻恩愛第九步:和“離婚”兩個字絕緣

夫妻恩愛第十步:為幸福存折多多存款

科目三 五擋清晰好前進,油離配合有學問

幸福婚姻前進一擋:婚禮平穩起步,幸福更好加油

幸福婚姻前進第二擋:一女賢德,惠及三代

幸福婚姻前進第三擋:成功男人愛回家

幸福婚姻前進第四擋:婆媳關係照樣可以血濃於水

幸福婚姻前進第五擋:請和孩子共同成長

五大婚姻倒車擋,千萬別掛上

外一篇 小刀老師的“奶爸修煉之旅”

懷孕前

懷孕中

坐月子

伴隨成長

第五部分 幸福麻辣燙——11位重慶美女聊愛情

愛和詩給我回報天下的力量

無愛情,不美女

我愛我家

越愛越美

最美的女人,是把自己活成木棉樹的樣子

最浪漫的事

我愛我家

內外兼修才是美

越創造,越精彩!

我有一個關於幸福的夢想

浪漫需要細水長流

愛的領悟

真正的美是一種心靈修養

我愛我家

我有一個關於幸福的夢想

淺淺的美麗,深深的情懷

愛是永不止步的修煉

我愛我家

為愛而歌,為美歡舞

鳥語花香,為愛綻放

愛自己是終身浪漫的開始

辭職創業,一路艱辛

心懷善念,勇挑重擔

鳥語花香,為愛綻放

我愛我家

善良美好是最有效的美容秘訣

愛與關懷讓婚姻保鮮

家庭教育用愛導航

自信善良有內涵是美的基礎

希望每個人都在“旅拍”中定格美麗

一朵小花也有自己的春天

愛需要用心經營

美,不止一麵

我愛我家

幸福需要練習

一名優秀女教師愛與美的秘密

善良溫柔是最好的護膚品

越練愛,越美麗

越經營,越美麗

我愛我家

用愛綻放90後繽紛的美

世界沒有什麽不美麗

沒有適合結婚的年齡,隻有適合結婚的感情

90後女孩的獨特生命曆程

非專業多元化主持人的追求

執子之手,與子偕老

學會信任、依賴和欣賞

事業和夢想讓我更美麗

因為愛,所以愛

旗袍與美麗

人生是柳暗花明的旅程

關於愛的成長之旅

讀書讓女人更美麗

智慧成就你為如意女子

後記

再不練愛 就老了 精彩文摘

愛是攜手,絕非依賴

愛的能力本質上是一種與他人快樂同行的能力。如果我們活在怨恨中,活在冷酷中,如果我們和身邊重要的人的關係全是劍拔弩張,毫無疑問,我們愛的能力出現了巨大的問題。

雖然心中萬語千言,但我們在跟自己的父母、愛人、孩子溝通交流的時候,常常體會到“熟悉的陌生人”的無奈,那麽近卻又那麽遠。當你真的用心地去經曆、去感受這一切,會讓你的內心深處產生很強的震撼。

這世間很多的悲歡離合、苦痛代價,都是愛無能導致的問題。

愛無能是由於我們自己的真心不在。

如果我們過於放大自以為是的東西,例如情緒、利益、價值觀和論斷,在與別人交往過程中就容易指手畫腳,卻唯獨沒有真情實感的表達與流動。

人們經常把依賴當成愛,甚至為動輒下跪、寫血書、自殺的事情鼓掌點讚。需要小心的是,不論在談戀愛中,還是在結婚以後,一個人以愛的名義對你提出無數的要求命令,稍不如意就感到痛苦,就記恨,就要死要活,都不能稱之為真正的愛--離不開你並不是成熟的愛,這隻是一種依賴,隻是沒有長大的孩子在尋找生活的拐杖。

依賴越重,真愛越少。

越離不開,越容易反目成仇。

平常很多人會強調:我為了你放棄工作、放棄親人朋友、放棄很多很多,尤其是女孩子,總是以為放棄自己的所有就是愛,才能抓住男人,這是孤注一擲的賭徒心理。

結了婚的女人有時候會在心底埋怨:“我這樣做牛做馬、含辛茹苦地付出都是為了這個家……”這樣計較很容易把自己熬成黃臉婆,還有可能把自己逼向一條不歸路。你很不容易,其實你家那位也不容易。每天麵對你的抱怨訴苦,他會非常沉重,回到家裏不幹活他就覺得對不起你,每天不對你懺悔他就覺得自己有罪,這還是夫妻嗎?這日子能過好嗎?很多戀人分手和婚姻解體並不是當事人多麽罪大惡極,隻是兩個好人在一起,卻不懂愛,不會用愛的語言彼此支持而已。

仔細想來,愛一個人是為了彼此更好,更有力量,而不是增加現實和心裏的負擔,所以,聰明的愛人想的和做的一定是我為你、為家庭做了什麽,創造了什麽新的價值讓生活更幸福。

理想的婚戀關係中,雙方的角色意識和責任應該清晰,不應做無謂的犧牲。

越是幼稚的人,越是內心無力的人,越會以愛的名義幹涉別人。為什麽很多人在愛情婚姻中如此癡迷於改造別人、改造生活呢?

因為他們生命中有太多對自己的不滿意和太多的失望,因為他們根本不懂得愛自己,所以隻能瘋狂地要求別人。

設想一下,如果心裏麵布滿了刺、刀、槍,你對別人怎麽能獻出玫瑰花呢?

生活中,我們發現男性很容易不斷地說“因為……所以……”,今天很多女人也不斷地說:“因為……所以……”。但是,“因為……所以……”一旦太多,就容易在人際關係中製造障礙,容易使雙方漸行漸遠,你的“因為……所以……”隻是你的理所應當。但是別人不了解你的背景,別人不了解你的推理過程。你說的“因為”永遠都是虛晃一槍,你想給的都是“所以”的致命一擊。

“因為”隻是你在人際關係中給自己的一個緩衝,對於別人來講,沒有絲毫緩衝的作用,核心問題還是你說的那個你以為的“所以”,那個結果多數情況下不是對方需要的。

生命神奇,愛的能力就是尊重生命,善待生命,與他人和世界和諧共處的能力。

不論世事如何變化,我們要有能力對自己的生命負責,真誠地和自己在一起,一切發生的都感謝,一切擁有的都珍惜,一切離開的都沒關係。

因為你是自己的主人,別人不欠你的,世界也不欠你的。

攜手不依賴,接納,分享,去做好自己,與另一個人舉案齊眉,恩愛百年。

因為不同,才要相愛

所有的痛苦都來自大腦自以為是的思考,所有的喜悅都來自身心真實的感受。

當我們說世界很美的時候,這不應該隻是一個概念,而應是你用全部身心真實觸摸感知的綜合體驗。而很多人喪失了對異性的欣賞與好奇,喪失了對世界、對生命神奇的敬畏心理。

匆匆趕路的我們忘了一點:男女之間本來就不同,兩個人之間更不可能相同,異性相吸才是愛情存在的基礎。

其實,恰恰因為不同,兩個人才有在一起的意義。

以自我為中心,就會不斷發現彼此的不同,就會為了自己的利益不斷爭鬥。事實上,兩個人之間有不同並不代表對方對你的否定,兩個人想法不同、做事方法不同並不意味著愛的不在。出現不同並不是意味著不能坐下來友好麵對,我們很多時候都誤解了這些。

你讓你老公必須穿你喜歡的衣服,讓他必須吃你喜歡的東西嗎?讓他必須按照你的生活節奏來,必須做你指定他做的事情嗎?如果他不聽話你就覺得他不愛你嗎?

不需要這樣,隻要尊重他、欣賞他,懂得差異背後的奧秘,你會更愛他。

不同並不可怕,不認同才是罪魁禍首。

我舉個例子,有一對夫妻本來感情挺好,男人工作好,對妻子、對家庭都很好。唯一讓妻子不滿意的是:兩個人有矛盾時,一張嘴一說事就不和諧。妻子快言快語,就逼著丈夫表態應該怎麽做。男人遇到這種情況就是不說話,絕對的逃避。妻子就更不舒服了,“你看我現在正在氣頭上,你一個大男人啥態度沒有,你就是吵幾句也行啊。”她很困惑,很痛苦。

後來,丈夫的一位朋友說了一個情況:八歲那年,這個男人親眼看見他的爸爸媽媽大吵了一架之後離婚了。所以,這件事讓男人非常敏感和恐懼,隻要夫妻一吵架,馬上會喚起他兒時那個痛苦的記憶。對於這個男人來講,夫妻之間一旦發生言辭激烈的爭吵,就意味著婚姻即將解體。在這樣痛苦的無法言說的恐懼中,男人越來越逃避與妻子嚴肅的談話,於是,引起了妻子負向的感受。你能說這是誰的錯嗎?

對方的表現和你不同,和你的期待落差巨大,不意味著他想傷害你,不意味著他一定不愛你。每個人都有自己的生命軌跡,有他無法化解的歲月留下的疼痛,有他生命中傷痕累累的暗礁。如果你愛他,請保持對這個生命的尊重、探索和接納,邀請他攜手去溫暖、去修複生命中的傷痕。

如果你跟自己還沒有和解,如果你自己的內在還沒有成長,隻要一發現不同馬上就走向“負向否定”的道路,活在以自我為中心的幼稚中,那麽,每一次冷漠都是逃避成長,每一次拒絕都在遠離愛。

雖然你們是如此的不同,也不應該成為分別的理由,“求同存異”,幫助每個人成為更好的自己,才是真的智慧。

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